梅雨冷え

梅雨冷(つゆびえ)・梅雨寒(つゆざむ)は、
梅雨の時期に時々訪れる寒さのこと。

 

梅雨どきは 高温多湿ですが
急に気温が下がる日があります。

激しい気温の変化は身体にストレスを与え、
体調をくずす原因にもなるので、要注意。


梅雨時は「熱中症」だけでなく
「冷え」にも注意が必要です。

 

雑誌や情報誌などでも
無理のないストレッチなど軽い筋肉運動や
足湯、半身浴、アームウォーマーなど、
様々な梅雨冷え対策が紹介されています。

毎日のお食事も栄養バランスなど心がけて
梅雨時の冷え対策をきちんとしていくと
夏バテ予防にもつながるようです。

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