梅雨冷え
梅雨冷(つゆびえ)・梅雨寒(つゆざむ)は、梅雨の時期に時々訪れる寒さのこと。
梅雨どきは 高温多湿ですが急に気温が下がる日があります。
激しい気温の変化は身体にストレスを与え、体調をくずす原因にもなるので、要注意。
梅雨時は「熱中症」だけでなく 「冷え」にも注意が必要です。
情報誌などでも 無理のないストレッチなど軽い筋肉運動や 足湯、半身浴、アームウォーマーなど、
様々な梅雨冷え対策が紹介されています。
毎日のお食事も栄養バランスなど心がけて
梅雨時の冷え対策をきちんとしていくと 夏バテ予防にもつながるようです。