『 冷えは万病のもと 』　といわれます。

多くの女性が冷えに悩んでいると言われていますが、最近では男性にも冷え性が増えているとか。

冷え症は単に寒がりで体が冷えやすいというだけではありません。様々な不調や病気を引き起こすそうなので、要注意です。

最近 低体温の方も増えていますが、体温が1度上がるだけで、免疫力は5〜6倍も強くなると言われます。

単に厚着をしたり薬だけに頼るのでなく、毎日の食生活や生活習慣を見直して、　　　　　　　　　　　　カラダの外からも内からも温まるよう、体質改善を図っていくのが理想的ではないでしょうか。

まずは冷えの原因をよく知って、効果的に　冷えないカラダ作りをめざしましょう！