冷え性になると、身体は何らかのサインを示すそうです。
自分は暑がりだから 冷えは無縁・・と思っていても、体の不調の原因が 実は冷えかも知れないとか。
体が冷えているサインを見逃さないように ご注意を！
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【冷え性度チェックリスト】
チェック数が多いほど、冷え性にご用心とのこと。
| □手足が冷たくなりやすい □手足が温まりにくい □夏でも冷房が苦手である。 □夏に冷房を長時間使用する |
| □体温が３６度台未満である □貧血気味である。 □低血圧気味である。 □運動不足である |
| □冷たい飲み物をよく飲む □トイレが近い。 □便秘になりやすい □下痢をしやすい |
| □疲れやすい。 □寝つきがわるい □寒がりである。 □暑がりである。 |
| □のぼせやすい □顔は熱いのに足が冷たい □足がむくみやすい |
| □肩こりがひどい □腰痛もちである □頭痛もちである |
| □目の下のくまが消えない □顔色が悪い。 □爪の赤みが薄く、白っぽい □爪が割れやすい、ささくれが出来やすい |
| □朝早く起きるのが辛い □風邪をひきやすい □冬にしもやけができる |
| □生理痛がひどい（女性） □生理不順（女性） |
| □顔がむくみやすい。 □お腹、お尻などが特に冷たい。 |
※このチェックリストの結果はあくまでもおおよその目安です。医学的診断に代わるものではありません。気になる症状の診断には 当然ながら 医療機関での受診が必要です。
