低体温（平熱が35.5℃前後）に ご注意！
◆気になる生活習慣チェック
| □冷たい水やお茶をよく飲む □冬でも夏野菜や南国のフルーツを好んで食べる □甘いものばかり食べてしまう。 □過食である □偏食である □冷暖房など空調の整った住環境に長時間いる □食べない系の無理なダイエットをしている □汗をかくような機会が少ない □日中座っている時間が多い。 □あまり歩かない □運動不足である □お風呂はシャワー派 □仕事で無理をしがちで、残業も多い □食事は外食や加工食品が多い □タバコを吸う □飲酒の習慣がある □寝不足が多く、生活が不規則になりがち □衣服は薄着や締め付けの強いものが多い □人間関係などのストレスが多い |
低体温（平熱が35.5℃前後）に ご用心！
◆現れやすい症状
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・アレルギー体質になる
・生活習慣病を発症しやすい
・婦人病にかかりやすい
・腸内環境が悪くなる
・太りやすくなる
・癌体質になる
◆具体例
更年期障害、生理不順、生理痛、
新陳代謝の低下、肌のくすみ、
自律神経失調症、不眠、
肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、など
※このチェックリストの結果はあくまでもおおよその目安です。医学的診断に代わるものではありません。気になる症状の診断には 当然ながら 医療機関での受診が必要です。
