紫外線

紫外線が多い季節というと 暑い夏のイメージがありますが、
紫外線は春先から急に増え始め、5月の紫外線は真夏とほぼ同じとか。

紫外線への注意・対策は夏だけでなく春から必要です。

<紫外線とは>

紫外線とは、
地球に到達する太陽光線のうち、波長が短くエネルギーの高い光を指すそうです。

紫外線は UVA波、UVB波、UVC波 の3種類に分けられます。


<紫外線の影響>

・肌にメラニンという色素が沈着し、シミやソバカスの原因となります。

・シミ・しわ・たるみ・乾燥など肌の老化を早めます。

・皮膚がんの原因になる場合もあります。

・紫外線は視力低下を引き起こす
白内障や翼状片の原因となる
と考えられているそうです。

・髪と頭皮も紫外線を浴びることで乾燥してダメージ受けます。


<紫外線対策の例>

・日焼け止めクリーム等

・日傘、帽子、手袋、サングラス等

・紫外線カットの素材を

・食事に関しては

βカロチン、ビタミンC、B2、E、アミノ酸、亜鉛など、
紫外線から体を守ってくれる働きのある 栄養成分を含む食材を積極的に摂ることが良いと言われます。

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