梅雨時A

つゆどき(2)

気分転換 と 栄養補給
 
梅雨が うっとうしい季節ならば
爽やかな見た目や香りで払拭しちゃうのも
ひとつの方法ではないでしょうか?


カーテンやテーブルクロス等
スッキリした色や素材を選んだり、
夏向きに お部屋の模様替えをしたり、
風鈴や 観葉植物を置いて 楽しんだり。

アロマの香りで リラックスしたり、
お洗濯剤や入浴剤の香りを工夫したり。

お茶碗お箸やグラス、ランチョンマット等、
小物の色を ちょっと変えるだけでも
ずいぶん 気分が変わるのでは。


もちろん毎日のお食事も大切ですね。

梅雨時は食材が傷みやすくなりますので
湿気対策とカビ対策など
食中毒にも注意が必要です。

ビタミン・ミネラル・食物繊維など
栄養を豊富に含んだ新鮮な食材を
バランス良く摂るようにしたいものです。

 

 

つゆどき5.bmp

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