夏疲れ@

夏の疲れ

秋口になると夏の疲れがどっと出てくる気がします。


内臓疲労

夏は冷たい飲食物の摂り過ぎや冷房で

内臓が冷え胃腸の働きが低下しやすくなります。

外気温が高い夏は

体温維持に使うエネルギー消費が最小限で済むので、

寒い季節より基礎代謝は10%も下がっているそうです。


基礎代謝が下がると、血液の循環が悪くなり、

体力が落ちたり疲れやすくなるそうです。


疲労回復には

必要な栄養素を補給しつつ、

内臓を温めたり、血流を改善して、

ゆっくりリラックスすることなども大切なようです。

 

 

秋は 夏の疲れを回復し、

冬に備えて体調を整える

準備期間といえるようです。

 

 

善玉菌をふやして腸内環境を整えましょう

 富元酵素について 

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 アミノン酵母について 

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 薬用入浴剤 酵母の湯 

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