やっと猛暑の夏が終わり　秋になったのに、

疲れが取れず、何となく体調がすぐれない・・・

涼しくなって過ごしやすい季節のはずなのに、

身体がだるかったり、食欲不振・・・・

もしかしたら・・・　　秋バテかも？

夏の厳しい気象環境や 生活習慣によって、 自律神経の乱れや免疫力の低下が起き、 疲労やダメージが溜まったまま秋を迎え、 気温差のある日が繰り返されたりすると、秋バテが起きやすいと言われます。

秋バテの原因は　夏の生活習慣が大きく関係しているそうです。

＜　夏の生活習慣例　＞

●身体を冷やす食べ物の摂り過ぎ（体の冷え）

●偏った食生活（栄養不足）

●長時間の冷房（体の冷え）

●室内外の気温差（自律神経の乱れ）　等々・・

せっかくの実りの秋を　快適に過ごすために、

日頃の生活習慣を見直して体調管理をしたいものですね！

もちろん身体の不調にはさまざま原因があり一概には言えません。

気になる症状がある場合は　専門の医療機関での受診をお勧めします。