～冬～乾燥にご注意
冬の風邪のウイルスは乾燥した場所が大好き
風邪の原因の多くは
ウイルスの感染といわれています。
冬場の低温乾燥の環境で
ウイルスは増殖して活発になり、
空気中の飛散量が増加します。
空気が乾燥する冬場は
鼻やノドの粘膜が乾燥して、
ウイルスを防御する機能も低下し、
感染しやすくなるそうです。
冬のかぜのウイルスは、
高温と高湿度に弱いそうですから
冬はお部屋を暖かくして、
室内の湿度管理に気をつけて
ウイルスが住みにくい環境に。
身体の中からも外からも、
風邪を寄せつけない
環境作り ・ カラダ作り を
ぜひ心掛けたいものですね。
＜ 風邪予防の対策例 ＞
①こまめな手洗い・うがい
②体を冷やさない
③十分な睡眠
④十分な栄養
⑤適度な運動
⑥抵抗力を養う体づくり
⑦風邪をひいている人に近づかない
☆風邪予防
