〜冬〜乾燥にご注意

冬の風邪のウイルスは乾燥した場所が大好き
 

風邪の原因の多くは　ウイルスの感染といわれています。

冬場の低温乾燥の環境で　ウイルスは増殖して活発になり、空気中の飛散量が増加します。

空気が乾燥する冬場は　鼻やノドの粘膜が乾燥して、

ウイルスを防御する機能も低下し、感染しやすくなるそうです。

冬のかぜのウイルスは、高温と高湿度に弱いそうですから

冬はお部屋を暖かくして、室内の湿度管理に気をつけて　ウイルスが住みにくい環境に。

身体の中からも外からも、風邪を寄せつけない　環境作り ・ カラダ作り　を

ぜひ心掛けたいものですね。

＜　風邪予防の対策例　＞

①こまめな手洗い・うがい

②体を冷やさない

③十分な睡眠

④十分な栄養

⑤適度な運動 

⑥抵抗力を養う体づくり

⑦風邪をひいている人に近づかない

☆風邪予防